Meditatie en visualisatie

Met meditatie en ontspanningsoefeningen breng je jezelf tot rust. Je continue gedachtenstroom neemt af, je adem wordt rustig, je hartslag en spierspanning neemt af en je voelt je ontspannen. Een mooie methode om te werken aan fysiek en mentaal herstel. Maar ook werkt het positief op emotioneel, energetisch én spiritueel niveau. Je komt weer in contact met jezelf. Visualisaties helpen bij het bereiken van je dromen en doelen in het leven, vanuit contact met het onderbewuste. Benieuwd naar mijn stem en mijn aanpak? Luister dan naar onderstaande fragmenten.

Het aannemen van je ouders - 15 min NIEUW!

Het volledig aannemen van je ouders zoals ze zijn en realiseer dat zij jou hebben gegeven wat ze konden geven.

Naar meditatie

Mijn droombaan - 8 min

NIEUW!

nsplsh_457371306f7652592d5a73~mv2_d_6016_4016_s_4_2.jpg

Maak een innerlijke reis en visualiseer jouw droombaan.

Naar meditatie

Inchecken en intentie voor deze dag - 7 min

NIEUW!

Vergroot je zelfbewustzijn en leef de dag volgens je eigen regels!

Naar meditatie

Ademhaling, aarden en ontspanning - 7 min

Met deze oefening merk je binnen een paar minuten rustig en relaxed te worden. Je ademfrequentie en hartslag daalt. Door te aarden voel je weer een stevig fundament. Je voelt je weer helemaal opgeladen.

Hartmeditatie - 12 min

Vergroot je zelfliefde door deze medtiatie. Het helpt lichaam en geest te ontspannen en contact te maken met je Hart. Vul jezelf met liefde en licht.

Zorgen voor je eigen energie - 14 min

In deze oefening ga je alle energie en lasten (prikkels) die niet van jou zijn loslaten en alle energie die jij bent verloren terughalen om jouw batterij weer op te laden.