Coaching, Training & Retraite
Ademwerk - thuiskomen in jezelf
Soms zit spanning niet alleen in je hoofd, maar vooral opgeslagen in je lichaam.
Met verbonden ademwerk nodig je je lichaam uit om los te laten wat je niet langer hoeft vast te houden. Door bewust en zonder pauzes te ademen, ontstaat er ruimte. Ruimte voor ontspanning, inzicht, verwerking en meer verbinding met jezelf.
Verbonden ademwerk helpt je om uit het “altijd aan staan” te komen en weer contact te maken met rust, gevoel en levensenergie.
Wat kan verbonden ademwerk je brengen?
-
diepe ontspanning en ontlading
-
vermindering van stress en spanning
-
meer rust in je hoofd en lichaam
-
loslaten van emoties of blokkades
-
meer energie en helderheid
-
beter voelen wat je nodig hebt
-
meer verbinding met jezelf en je lichaam
Veel mensen ervaren na een sessie meer lichtheid, ontspanning en innerlijke ruimte.
Hoe ziet een adem sessie eruit?
Landing & intentie
Aankomen in je lichaam. Wat is je vraag en intentie?. Uitleg over verbonden ademwerk zodat je veilig kunt ontspannen en overgeven aan proces.
De verbonden ademsessie
Je ademt verbonden. Ik begeleid je met aandacht, rust en muziek, coaching en lichaamsgericht. Je laat spanning, blokkades en emoties los en krijgt meer inzicht en verbinding met jezelf.
Integratie & afronding
Deze fase is heel belangrijk. Je komt rustig terug en verwerkt de sensaties. We nemen tijd om te landen, en bespreken de inzichten en hoe je dit meeneemt in je dagelijks leven.